HANZESTARS MIST NOG SPONSOR OM Dr.Tom Amberry (USA) TE HUREN.
Daarom geven wij zijn tips hier.
Dr. Tom Amberry (81 jaar !) Amerika's vrije worp specialist en tevens wereldrecordhouder aantal vrije worpen in een uur.
Daarom hier zijn 7 stappen voor een betere vrije worp percentage.
1. Voeten haaks op de lijn plaatsen.
Dit voorkomt natuurlijke draaiing van de schouders .
2. Stuiter de bal drie keer met het ventiel omhoog.
Doe dit erg bedachtzaam, hiermee creëer je ontspanning.
3. Plaats je duim in de groef van de bal en plaats je middelvinger richting het
ventiel.
Dit geeft een goed gevoel en je bouwt zo het ritueel op.
4. Wees er zeker van dat je elleboog naar binnen staat.
Dit is even wennen maar zal leiden tot minder missers.
5. Buig je knieën (maar niet te diep).
Krijg het gevoel dat je armen niets of weinig doen.
6. Zet je borst op slot.
Als je kijkt naar de achterzijde van je vrije-worp-hand dan moet hij plooien (rimpels!
7. De schietboog moet 35-45 graden zijn.
Vele schoten worden gemist omdat ze vlak of minder dan 35 graden zijn.
Richt op de ring niet op de basket.
Nog enkele opmerkingen:
- Neem de tijd, je hebt tien seconden!
- NBA richtlijn is een schot percentage van 70% als een team en 80 % individueel.
- Deze adviezen werken erg goed als je veel oefent! (100 keer per dag NBA norm?)
- Kijk ook eens op Google en zoek Dr. Tom Amberry.
Han Bruggert
